Espagueti con pollo y camarones

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Espagueti con pollo y camarones

Por Mariana Ortega - Ricardo Manzanares

ESPAGUETI CON POLLO Y CAMARONES preparado con PAPELITOS SAZONADORES MAGGI® CON AJO Y CEBOLLA.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745323697

    Tarro

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745322454

    Espátula

  • srh_media_1745321552

    Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Sobre de Papelitos Sazonadores MAGGI® con Ajo y Cebolla
  • 1/2 Pechuga de pollo cortada en 2 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 12 Camarones limpios
  • 1 Cucharada de Aceite de maíz
  • 1/4 Taza de Cacahuates pelados
  • 1/2 Cucharadita de Chile de árbol seco en hojuelas
  • 1 Paquete de Espagueti (200 g)
  • 1 Cucharada de Salsa de Soya MAGGI®
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¡A cocinar!

Cocina

  • 1.Abre un Papelito Sazonador MAGGI® Ajo y Cebolla, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina durante 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja, rebana y reserva. Repite el proceso con los camarones, colocando 6 piezas por cada hoja y cocina en una sartén con tapa por 5 minutos por cada lado a fuego bajo.

Fríe

  • 2.En una sartén, calienta el aceite y fríe el cacahuate con las hojuelas de chile, la pasta previamente cocida y escurrida, y la Salsa de Soya MAGGI®, mezcla y cocina durante 2 minutos. Reserva.

Sirve

  • 3.Mezcla la pasta con el pollo y los camarones. Ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 42.1 g
Energía 459.9 kcal
Grasas 12.3 g
Fibra 2.8 g
Proteína 44.2 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 554.4 mg

Consejo nutricional

Consume camarón para elevar ingesta de vitamina B12.

Consejo culinario

Cuando utilices camarones verifica que tengan un color uniforme y sean firmes al tacto.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 12.3g / 24%
37 42g / 37%
39 44.1g / 39%
22 459.9g / 22%

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