Espagueti con Pollo Oriental

  • Total

    29

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Espagueti con Pollo Oriental

Por Abraham Gómez N

Prepara el lunch para el trabajo con este ESPAGUETI con POLLO ORIENTAL hecho con la practicidad de MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®. Cocinar nunca fue tan fácil.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745323121

    Cuchara

  • srh_media_1745322454

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 2

  • 2 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 1/2 Pechuga de pollo cortada en 2 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1 Cucharada de aceite de ajonjolí
  • 1/4 Taza de cacahuate pelado
  • 1/2 Cucharadita de hojuelas de chile de árbol seco
  • 1/2 Paquete de espagueti cocido (100 g)
  • 1 Cucharada de Salsa de Soya MAGGI®
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¡A cocinar!

Cocina el pollo

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca una pieza de pechuga, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina durante 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el trozo de pollo restante; rebana y reserva.

Agrega

  • 2.En una sartén, calienta el aceite y fríe el cacahuate con las hojuelas de chile, la pasta previamente cocida y escurrida, y la Salsa de Soya MAGGI®.

Sirve

  • 3.Mezcla y cocina durante 2 minutos. Sirve la pasta en un recipiente con tapa, agrega el pollo y disfruta.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 43.5 g
Energía 573 kcal
Grasas 23.7 g
Fibra 3.4 g
Proteína 45.5 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 486.4 mg
Azúcares 3.4 g

Consejo culinario

Puedes acompañar con un poco de verduras cocidas como zanahoria, chícharos japoneses y brócoli.

Consejo nutricional

El pollo es fuente de proteína.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

38 23.6g / 38%
30 43.4g / 30%
32 45.4g / 32%
28 573g / 28%

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