Lasaña de pollo en salsa cremosa
Pastel con verduras y pollo en salsa blanca
- 5 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 45minCocción: 45min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licúa el puré, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa con el Caldo de Pollo en polvo; cocina por 5 minutos. Agrega el pollo y continúa la cocción 10 minutos más.
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Acomodar
Acomoda las láminas de lasaña en un refractario cuadrado, coloca un poco de pollo, espolvorea el Queso Tipo Manchego bajo en grasa y cubre con láminas de lasaña. Repite el mismo procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes.
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Tapar
Tapa el refractario con plástico autoadherente y hornea por 3 minutos en el microondas o hasta que se funda por completo el Queso Tipo Manchego Reducido en Grasa
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Consejo culinario
Para darle un mejor sabor al pollo puedes ponerlo a hervir con sal, ajo, cebolla y una cucharadita de aceite
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Consejo nutricional
En el pollo destaca su aporte proteico, dependiendo de la pieza del pollo existen diferencias nutricionales, pero en general contienen proteínas, lípidos, minerales esenciales para cualquier individuo y más aún para los amantes de la actividad física (calcio, fósforo, hierro, zinc, magnesio, sodio y potasio)
Tips
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 522kcal = 2,182kj /por porción
- 0.03 (tbsp) Azúcar añadido
- 87.38 (mg) Magnesio
- 521.60 Kcal Energía
- 428.14 (mg) Calcio
- 52.18 (g) Proteina
- 3.71 (mg) Hierro
- 803.78 (mg) Potasio
- 27.06 (mcg) Folato Alimentario
- 8.63 (mg) Vitamina C
- 133.92 IU Vitamina A
- 0.62 IU Vitamina D
- 1.60 (mg) Vitamina E
- 39.23 (g) Carbohidratos
- 11.39 (g) Azúcares
- 1.96 (g) Fibra
- 1,351.54 (mg) Sodio
- 16.58 (g) Grasas
- 8.11 (g) Grasas saturadas
Cristina