Calabacitas Rellenas

Name: Calabacitas Rellenas
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Calabazas; 4 rebanadas de Jamón; 4 rebanadas de Queso tipo manchego; 1 Sobre con Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle

CALABAZAS RELLENAS preparadas con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CHIPOTLE

Creado por: Miguel Martínez

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Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 32 min

Ingredientes

2 Calabazas grandes y cortadas por la mitad
4 rebanadas de Jamón gruesas y cortadas en cubos
4 rebanadas de Queso tipo manchego
1 Sobre con Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle

¡A cocinar!

Retira

1. Retira el relleno a las calabazas, córtalo en cubos y mezcla con el jamón; rellena las calabazas con la preparación anterior y cubre con una rebanada de queso tipo manchego.

Abre

2. Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle, coloca media calabaza, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Coloca

3. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las calabazas. Ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
79.6 kcal = 335kj /por porción

Carbohidratos	5 g
Energía	79.6 kcal
Grasas	4.5 g
Fibra	1.2 g
Proteína	5.6 g
Grasas saturadas	2.3 g
Sodio	401.2 mg
Azúcares	3.1 g

Consejo nutritional

Consumir media taza de calabacitas, incrementa el aporte de fibra diaria.

Consejo culinario

Puedes sustituir el queso tipo manchego por queso panela.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 48 4.4g / 48%

Carbohidratos 25 4.9g / 25%

Proteina 27 5.6g / 27%

Energykilocalories 3 79.6g / 3%

Calabacitas Rellenas

Ingredientes

¡A cocinar!

Retira

Abre

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL
79.6 kcal = 335kj /por porción

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