
Fácil
30 min
290.6 kcal = 1,218kj /por porción
Carbohidratos | 12.6 g |
Energía | 290.6 kcal |
Grasas | 17.1 g |
Fibra | 3.2 g |
Proteína | 23.4 g |
Grasas saturadas | 7.3 g |
Sodio | 1355.3 mg |
Comienza tu comida con una sopa o ensalada a base de verduras o una porción de fruta para satisfacer el hambre.
Cuece las calabazas en agua hirviendo durante 10 minutos. Es mejor poner las verduras cuando el agua está hirviendo para que se cuezan más rápido y conserven sus propiedades nutrimentales.