d

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Calabacitas del huerto rellenas de mariscos

Por Mariana Ortega

Con el toque único de CONSOMATE®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Horno

Ingredientes

Porciones: 6

Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Licuar

Acomodar

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 286.3 kcal = 1,197kj /por porción

Carbohidratos 11.8 g
Energía 286.3 kcal
Grasas 17.1 g
Fibra 3.1 g
Proteína 23.3 g
Grasas saturadas 7.3 g
Sodio 1486 mg
Azúcares 7.7 g

Consejo nutricional

Comienza tu comida con una sopa o ensalada a base de verduras o una porción de fruta para satisfacer el hambre.

Consejo culinario

Cuece las calabazas en agua hirviendo durante 10 minutos. Es mejor poner las verduras cuando el agua está hirviendo para que se cuezan más rápido y conserven sus propiedades nutrimentales.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

53 17g / 53%
16 11.8g / 16%
31 23.3g / 31%
14 286.2g / 14%

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

calabacitas grtinadas con camarones
  • Intermedio

  • costo

  • 5

Calabacitas gratinadas con camarones

Calabacitas Rellenas de Atún en Salsa Roja
  • 31'

Calabacitas Rellenas de Atún en Salsa Roja

Recipe Image 6
  • Fácil

  • costo

Calabacitas rellenas

pay de calabacitas
  • Intermedio

  • costo

Pay de calabacitas

calabzas rellenas de carne
  • 30'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Calabacitas Rellenas de Carne

Back

Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado