Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
290.6 kcal = 1,218kj /por porción
| Carbohidratos | 12.6 g |
| Energía | 290.6 kcal |
| Grasas | 17.1 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Proteína | 23.4 g |
| Grasas saturadas | 7.3 g |
| Sodio | 1355.3 mg |
Calabacitas del huerto rellenas de mariscos
Con el toque único de CONSOMATE®
Creado por: Mariana Ortega
Utensilios
Horno
Ingredientes
- 4 Piezas Jitomate sin piel y sin semillas
- 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1 Taza Puré de tomate con sal
- 2 Cucharadas Hierbas finas
- 3 Cucharadas Aceite de maíz
- 200 Gramos Camarón sin cáscara, cocido y picado
- 200 Gramos Pulpo
- 6 Piezas Calabaza cortadas a la mitad y ahuecadas
- 1 Paquete Queso tipo manchego rallado (200 g)
¡A cocinar!
Licuar
Acomodar
Consejo nutritional
Comienza tu comida con una sopa o ensalada a base de verduras o una porción de fruta para satisfacer el hambre.
Consejo culinario
Cuece las calabazas en agua hirviendo durante 10 minutos. Es mejor poner las verduras cuando el agua está hirviendo para que se cuezan más rápido y conserven sus propiedades nutrimentales.
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