ensalada de camarones asados
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  • Total

    27

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    4

Ensalada de camarones asados

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

ENSALADA DE CAMARONES ASADOS preparada con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745321552

    Cazo

  • srh_media_1745321552

    Cuchara de madera

  • srh_media_1745322454

    Tenedor

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1 Cucharada de Mantequilla
  • 1 Cucharada de Aceite de maíz
  • 400 Gramos de Camarón mediano
  • 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Taza de Berros desinfectados
  • 1 Taza de Espinacas desinfectadas
  • 2 Tazas de Acelgas desinfectadas y picadas finamente
  • 1/4 Taza de Nuez picada
  • 2 Cucharaditas de Chía
  • 1 Paquete de Galletas saladas (186 g)
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¡A cocinar!

Cocina

  • 1.En una sartén caliente agrega la mantequilla y el aceite, los camarones, el Jugo MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, cocina hasta que doren ligeramente y reserva.

Mezcla

  • 2.Mezcla los berros con la espinaca, la acelga, la nuez y la chía.

Sirve

  • 3.Sirve la ensalada en un plato, acompaña con los camarones asados y las galletas saladas. Sirve y disfruta.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 54 g
Energía 787.3 kcal
Grasas 42.9 g
Fibra 6.2 g
Proteína 49.9 g
Grasas saturadas 9.6 g
Sodio 1596 mg
Azúcares 9.5 g

Consejo nutricional

El camarón es un alimento de origen animal con bajo contenido en grasas saturadas.

Consejo culinario

Retira el intestino de los camarones antes de cocinar.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

49 42.9g / 49%
27 54g / 27%
24 49.9g / 24%
39 787.2g / 39%

Calificación de la receta (2)

4 de 5
2 calificaciones
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Comentarios (1)

Olga
03.12.2020

Excelente10
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