ensaldada fresca
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  • Total

    22

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Ensalada fresca de aguacate con camarones

Por Aranza Gavia

ENSALADA FRESCA DE AGUACATE CON CAMARONES preparada con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745321552

    Cazo

  • srh_media_1745322454

    Espátula

  • srh_media_1745321552

    Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 2

  • 400 Gramos de Camarón mediano
  • 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 2 Aguacates cortados en cubos
  • 1 Jitomate cortado en cubos
  • 1 Cebolla morada cortados en cubos
  • 2 Zanahorias ralladas
  • 1 Paquete de Galletas saladas (186 g)
  • 2 Limones cortados en gajos
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¡A cocinar!

Cocina

  • 1.En una sartén caliente asa los camarones con el JUGO MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y reserva.

Mezcla

  • 2.En un tazón mezcla el aguacate con el jitomate, la cebolla y la zanahoria.

Sirve

  • 3.Sirve la ensalada con los camarones, acompaña con galletas saladas.
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Carbohidratos 72.9 g
Energía 719.9 kcal
Grasas 28.4 g
Fibra 10.7 g
Proteína 48.7 g
Grasas saturadas 5.4 g
Sodio 1679.1 mg
Azúcares 16.2 g

Consejo nutricional

El consumo de aguacate aporta grasas saludables.

Consejo culinario

Puedes sustituir los camarones por calamares.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 28.3g / 34%
40 72.8g / 40%
26 48.6g / 26%
35 719.9g / 35%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Paty
02.04.2025

Me encantó la receta, fácil de preparar y de sabor exquisito!!! Muchas gracias!!!

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