Total
48
dificultad
Fácil
costo
Calificación
4

Aguachile Toreado

Por Abraham Maldonado

Dale un toque picosito a tus mariscos y cocina esta jugosa receta de AGUACHILE TOREADO preparado con Jugo MAGGI®. Cocina con RECETAS NESTLÉ.

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Papel de aluminio
Sartén
Cazo
Tenedor
Nevera

Ingredientes

Porciones: 4

2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
500 Gramos de Camarones limpios, sin cáscara y en corte mariposa
4 Limones (su jugo)
1/2 Cebolla morada fileteada
7 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
3 Rábanos cortados en rodajas delgadas
1/4 Poro fileteado y frito
1 Cucharada de aceite vegetal
3 Chiles serranos, cortados en mitades a lo largo
1 Limón amarillo, su jugo
2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

1.Calienta el aceite y fríe ligeramente el chile serrano con el Jugo MAGGI® y el jugo de limón amarillo; deja enfriar.

2.Mezcla la preparación anterior con los camarones, el jugo de limón, la cebolla, el cilantro, los rábanos y el pepino; marina en refrigeración por 35 minutos.

Sirve

3.Sirve en un plato hondo y decora con poro frito. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 174.1 kcal = 728kj /por porción

Carbohidratos	10.9 g
Energía	174.1 kcal
Grasas	3.4 g
Fibra	1.8 g
Proteína	26.4 g
Grasas saturadas	0.5 g
Sodio	604.5 mg
Azúcares	3.6 g

Consejo nutricional

Consumir berros eleva el consumo de fibra dietaría.

Consejo culinario

Recuerda marinar tus proteínas en refrigeración.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 16 3.3g / 16%

Carbohidratos 25 10.9g / 25%

Proteina 59 26.3g / 59%

Energykilocalories 8 174g / 8%

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