Pasta con salsa de queso y brócoli

  • Total

    32

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Pasta con salsa de queso y brócoli

Por Mariana Ortega

Pasta cremosita con sala de queso y un trocitos de brócoli

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Cucharadas Mantequilla derretida
  • 2 Cucharadas Harina de trigo
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Taza Queso tipo manchego rallado
  • 1 Paquete Pasta de tu preferencia, cocida y escurrida, (200 g)
  • 2 Piezas Salchicha de cerdo cortadas en tiritas y calientes
  • 1 Taza Brócoli limpios y cocidos
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¡A cocinar!

Calienta

  • 1.Mezcla la mantequilla con la harina a fuego medio. Añade poco a poco la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y el queso tipo manchego. Deja que se cocine sin parar de mover hasta que el queso se haya derretido. Retira del fuego.

Mezcla

  • 2.En un recipiente mezcla la pasta con la preparación anterior, las salchichas y el brócoli.

Sirve

  • 3.Ofrece caliente.
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Carbohidratos56.4 g
Energía745.2 kcal
Grasas42.4 g
Fibra2.8 g
Proteína34.1 g
Grasas saturadas22.8 g
Sodio825.9 mg
Azúcares11.8 g

Consejo nutricional

Recuerda mantenerte hidratado.

Consejo culinario

Al gusto de cada quien se recomienda sustituir el brócoli por zanahoria y agregar un toque de queso parmesano.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 42g / 52%
30 56g / 30%
18 34g / 18%
0 2g / 0%
37 745g / 37%
0 22g / 0%
0 11g / 0%
0 825g / 0%
2g / %

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Carlos Silviano
22.12.2020

Rico y fácil para esos días de prisa.

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