| Carbohidratos | 23.9 g |
| Energía | 143.9 kcal |
| Grasas | 3.8 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Proteína | 4.1 g |
| Grasas saturadas | 2 g |
| Sodio | 48.4 mg |
| Azúcares | 18.6 g |
-
Total
178 -
dificultad
Intermedio -
costo
Flan de Coco
Por Tania Torres
Dale un sabor diferente a tus postres y prepara un delicioso FLAN de COCO preparado con NATURE'S HEART® Bebida de Coco. ¡Te encantará!.
Utensilios
-
Caldera doble
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 12
- 3/4 Taza de azúcar mascabado
- 2 Tazas de NATURE'S HEART® Bebida de Coco
- 6 Huevos
- 1/2 Taza de coco seco rallado (100 g)
- 1/2 Taza de miel de abeja
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Calienta
- 1.Calienta el azúcar en una flanera, moviendo constantemente hasta formar el caramelo. Ladea el molde para cubrir las paredes y la base de la flanera; deja enfriar.
Licúa
- 2.Licúa la NATURE'S HEART® Bebida de Coco con la miel de abeja, los huevos, la esencia de vainilla. Coloca en una olla de presión a baño María y cocina por 30 minutos a partir de que empiece a sonar la válvula.
Refrigera
- 3.Retira del fuego, deja enfriar y refrigera por 2 horas. Desmolda y decora con el coco rallado, sirve y ofrece el flan de coco.
- 4.¡Disfruta de tu delicioso flan de coco!
Consejo nutricional
El coco deshidratado aporta fibra.
Consejo culinario
Puedes tostar un poco el coco para darle un sabor ahumado.
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