Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
836.6 kcal = 3,502kj /por porción
| Carbohidratos | 141.7 g |
| Energía | 836.6 kcal |
| Grasas | 18 g |
| Fibra | 19.5 g |
| Proteína | 34.9 g |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Sodio | 1968.9 mg |
| Azúcares | 15.9 g |
Ceviche de lentejas
CEVICHE DE LENTEJAS preparado con JUGO MAGGI®.
Creado por: Aranza Gavia
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Utensilios
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Ingredientes
- 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
- 3 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
- 5 Limones su jugo
- 1/4 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 3 Jitomates sin semillas y cortados en cubos
- 1/2 Cebolla morada fileteada
- 2 Piezas de Chiles de árbol fresco picados finamente
- 1 Taza de Mango cortado en cubos
- 2 Tazas de Lentejas cocidas
- 1 Aguacate cortado en cubos
- 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
- 1 Paquete de Tostadas de maíz (226 g)
¡A cocinar!
Mezcla
Agrega
Sirve
Consejo nutritional
Las lentejas aportan proteína vegetal.
Consejo culinario
Puedes sustituir las lentejas por garbanzos o habas verdes.
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Muchas Gracias, bastante producto enlatado o condimentado pero lo intentaré.