| Carbohidratos | 31.1 g |
| Energía | 396.6 kcal |
| Grasas | 22.2 g |
| Fibra | 5 g |
| Proteína | 19.5 g |
| Grasas saturadas | 13.6 g |
| Sodio | 1335.8 mg |
| Azúcares | 11.1 g |
-
Total
55 -
dificultad
Intermedio -
costo
Alimentos nutritivos y saludables: Lasaña con vegetales
Por Abraham Gómez
Para tu cena de fin de año, prepara esta LASAÑA con VEGETALES, una opción ligera y balanceada con la cremosidad de CARNATION® CLAVEL®. ¡Empieza el año bien!
Utensilios
-
Sartén
-
Cuchara
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 8
- 2 Cucharadas de Kirkland Signature® Ajo Picado
- 1 Cucharada de KIRKLAND SIGNATURE Pimienta Negra Molida
- 2 Cucharadas de consomé de pollo en polvo
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Taza de agua
- 1/2 Cebolla
- 9 Láminas de pasta para lasaña
- 400 Gramos de champiñones rebanados
- 2 Calabacitas rebanadas
- 2 Tazas de espinacas desinfectadas
- 350 Gramos de queso tipo manchego
- 1/4 De pieza de cebolla morada picada finamente
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Prepara la salsa cremosa
- 1.Horno precalentado a 180 °C. Licúa el Kirkland Signature Ajo Picado con la Kirkland Signature Pimienta Negra Molida, el consomé, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua y la cebolla.
Forma la lasaña
- 2.En un refractario cubierto con aluminio, coloca una cucharada de salsa, una capa de lasaña, una de champiñones, calabacitas, espinacas, queso y salsa. Repite el procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes.
Hornea
- 3.Coloca una capa de queso y cebolla morada. Cubre el refractario con aluminio y hornea a 180 °C por 25 minutos. Decora con la Media Crema NESTLÉ® y ofrece.
Consejo nutricional
La espinaca aporta fibra a tu dieta.
Consejo culinario
Puedes agregar chile serrano para darle un sabor picante.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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