Lasaña Alfredo
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    50
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Lasaña Alfredo

Por Noé Medina

Si estás buscando una RECETA perfecta y además SÚPER RICA, te compartimos esta LASAÑA ALFREDO, queda PERFECTO para todas tus reuniones con amigos o familia.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Bandeja de horno

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 869 kcal = 3,636kj /por porción


Carbohidratos 41.6 g
Energía 869 kcal
Grasas 51.8 g
Fibra 1.6 g
Proteína 58.1 g
Grasas saturadas 31.9 g
Sodio 2224.6 mg
Azúcares 16.3 g

Consejo nutricional

La pechuga de pollo contiene vitamina B12.

Consejo culinario

Para deshebrar más rápido la pechuga de pollo, puedes ayudarte de una batidora de mano.

TIP

Puedes sustituir las espinacas por acelgas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

54 51.7g / 54%
19 41.6g / 19%
27 58.1g / 27%
43 868.9g / 43%