Crema de zanahoria

  • Total

    16

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    4.8

Crema de zanahoria carnation

Por Ricardo Manzanares

Prepara esta deliciosa receta de CREMA de ZANAHORIA para tu comida en familia del día de hoy, elaborada con el cremoso sabor de la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745323697

    Tarro

  • srh_media_1745321552

    Cuchara de madera

  • srh_media_1745321552

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Zanahorias cocidas
  • 1 1/2 Tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Taza de Agua
  • 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
  • 1/4 Cucharadita de Jengibre molido
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¡A cocinar!

  • 1.Licúa las zanahorias con 1 ½ tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua, el consomé de pollo y el jengibre.
  • 2.Vierte en una olla y calienta a fuego medio durante 8 minutos o hasta que espese ligeramente.
  • 3.Ofrece.
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Carbohidratos 16.3 g
Energía 137 kcal
Grasas 5.4 g
Fibra 1.7 g
Proteína 6.2 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 735.1 mg
Azúcares 13.3 g

Consejo nutricional

La zanahoria es una verdura rica en vitamina A.

Consejo culinario

Para cocinar las zanahorias, córtalas en 4 partes, hierve agua, añade las zanahorias y cocina durante 15 minutos o hasta que estén suaves.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 5.3g / 34%
48 16.2g / 48%
18 6.2g / 18%
6 136.9g / 6%

Calificación de la receta (9)

4.8 de 5
9 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Mónica
20.08.2021

Fácil de hacer y es un deleite al paladar.
excelente receta, gracias.

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