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Bacalao con salsa de pimiento

Prepara un BACALAO CON SALSA DE PIMIENTO con CARNATION® CLAVEL®

Creado por: Mariana/ Tatiana

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 30 min

Utensilios

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Licuadora

Ingredientes

  • 600 Gramos Bacalao crudo lavado, secado y cortado en rebanadas gruesas
  • 2 Cucharadas Harina de trigo
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 2 Piezas Pimiento morrón enlatado verde, lavado y cortado en cubos
  • 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo

¡A cocinar!

Fríe

Licúa

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

325.2 kcal = 1,360kj /por porción

Carbohidratos 16 g
Energía 325.2 kcal
Grasas 13.5 g
Fibra 0.5 g
Proteína 33 g
Grasas saturadas 4.4 g
Sodio 471.7 mg
Azúcares 10.2 g

Consejo nutritional

Una buena hidratación contribuye con el buen funcionamiento del cuerpo.

Consejo culinario

Recuerda freír tus alimentos con suficiente aceite para que no absorban demasiada grasa.

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Brochetas de verduras
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Sopa de Flor de Calabaza
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
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43 min
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Crepas de Espinaca
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45 min
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Ensalada de Frutas con Salsa de Mango
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Tacos de Lechuga con Aguacate
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Empanadas de piña
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Pay de atún
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Copas de mango con gelatina
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Galletas de amaranto
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Budín de pan
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Manzanas rellenas
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15 min
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Mini tartas de mango
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Clusters de Manzana Congelada
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15 min
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1 melocotón pequeño
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15 min
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Salsa Guajillo
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Spaghetti en salsa de serrano
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Ensalada de Vegetales Asados
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Crepas de Espinaca
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Tortitas de Lenteja
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Ensalada Fresca de Quinoa
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Tortitas de Atún con Avena
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Chalupitas de pescado
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Malteada de horchata con nuez ligera
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Atole de Café con Amaranto
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Crema de Frutos Rojos y Café
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Frappé de Fresa Picante
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Bacalao con salsa de pimiento
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20 15.9g / 20%
42 33g / 42%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

38 13.5g / 38%
20 15.9g / 20%
42 33g / 42%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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