f

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Budín de tamal facilísimo

Por Mariana Ortega

Con el toque único de Media Crema NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Horno

Ingredientes

Porciones: 8

  • 8 Piezas Tamal verde, desmenuzado
  • 1/2 Pieza Pechuga de pollo cocida y deshebrada
  • 1 Taza Salsa verde
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 4 Cucharadas Mantequilla reserva un poco para engrasar molde.
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¡A cocinar!

Colocar

  • 1.Precalentar el horno a 180 °C.
  • 2.En un refractario engrasado con mantequilla coloca una capa de tamal, otra de pollo, una de salsa verde y Media Crema NESTLÉ® terminando con el queso tipo manchego.

Agregar

  • 3.Encima de las capas agrega la mantequilla derretida.

Hornear

  • 4.Hornea a 180 °C por 20 minutos, deja reposar 3 minutos y ofrece inmediatamente.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 156.2 g
Energía 889.2 kcal
Grasas 20.1 g
Fibra 13.4 g
Proteína 25.9 g
Grasas saturadas 8.5 g
Sodio 242.2 mg
Azúcares 5.2 g

Consejo nutricional

El queso es un alimento rico en calcio y vitamina D, que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes.

Tip para Budín de tamal facilísimo

Acompaña con arroz

Consejo culinario

Puedes utilizar carne molida de pollo, agregandole cebolla y ajo picado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 20g / 20%
69 156.1g / 69%
11 25.9g / 11%
44 889.2g / 44%

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