Lasaña de atún
Lasaña con atún y queso tipo manchego con puré de tomate
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 30minCocción: 30min
- Porciones: 4
- Dificultad: Intermedio
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Horno precalentado a 180 °C.
Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con los quesos. -
Incorporar
Aparte, unta con mantequilla una fuente de horno rectangular y acomoda en el fondo una capa de lasaña, una de salsa de tomate, una de atún y finalmente la mezcla de los quesos. Termina espolvoreando una capa de queso parmesano.
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Hornear
Hornea a 180 °C por 20 minutos, deja reposar y ofrece.
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Consejo culinario
Recuerda engrasar el refractario con mantequilla.
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Consejo nutricional
Algo más de la tercera parte de las grasas totales que contiene el atún son de tipo poliinsaturado, entre las que destacan los ácidos grasos omega-3, y también posee bastante cantidad de grasa mono insaturada. Estas grasas aportan beneficios para la salud de los vasos sanguíneos y el corazón.
Tips
Utensilios
- Horno
Información nutricional: 689kcal = 2,881kj /por porción
- 85.81 (mg) Magnesio
- 688.63 Kcal Energía
- 745.54 (mg) Calcio
- 40.38 (g) Proteina
- 3.75 (mg) Hierro
- 779.21 (mg) Potasio
- 25.28 (mcg) Folato Alimentario
- 6.97 (mg) Vitamina C
- 356.66 IU Vitamina A
- 1.71 IU Vitamina D
- 2.38 (mg) Vitamina E
- 45.27 (g) Carbohidratos
- 17.42 (g) Azúcares
- 2.26 (g) Fibra
- 1,593.17 (mg) Sodio
- 39.32 (g) Grasas
- 23.54 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.