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Acelgas guisadas

ACELGAS GUISADAS preparadas con SALSA TIPO INGLESA CROSSE & BLACKWELL®.

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Total: 18min

Cocción: 13min

Servir: 5min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 Cucharadita Aceite de maíz
2 Tazas Agua
2 Piezas Jitomate
1/2 Taza Pasas
1/2 Taza Cacahuates españoles sin sal
2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
1 Manojo Acelga lavadas y picadas

Instrucciones

Cocina

En una olla calienta el agua y cocina la acelga. Retira del fuego y escurre.
Agrega

En un sartén con aceite caliente agrega el jitomate con caldo de pollo 40% menos grasa durante 10 minutos. Agregue la acelga, las pasas y los cacahuetes. Mezcla bien durante 5 minutos.
Ofrece

Ofrece
Consejo culinario

Para darle un mejor sabor a tu platillo, se recomienda tostar los cacahuates en una satén.
Consejo nutricional

4 piezas de cacahuates equivalen a una porción de grasas.

Utensilios

Sartén

Información nutricional: 185kcal = 776kj /por porción

0.08 (tbsp) Azúcar añadido

64.70 (mg) Magnesio
185.41 Kcal Energía
54.19 (mg) Calcio
6.31 (g) Proteina
1.47 (mg) Hierro
453.80 (mg) Potasio
30.15 (mcg) Folato Alimentario
12.03 (mg) Vitamina C
98.11 IU Vitamina A

0.84 (mg) Vitamina E
20.49 (g) Carbohidratos

3.53 (g) Fibra
78.50 (mg) Sodio
10.46 (g) Grasas
1.60 (g) Grasas saturadas

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