| Carbohidratos | 6.7 g |
| Energía | 473.9 kcal |
| Grasas | 38.8 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Proteína | 24.5 g |
| Grasas saturadas | 21.4 g |
| Sodio | 1229.4 mg |
-
Total
32 -
dificultad
Fácil -
costo
Acelgas con crema
Por Ricardo Manzanares
ACELGAS CON CREMA preparadas con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Utensilios
-
Tarro
-
Sartén
-
Cuchara de madera
Ingredientes
Porciones: 4
- 3 Tazas de Agua
- 15 Hojas de Acelga desinfectadas y fileteadas
- 2 Cucharadas de Aceite de maíz
- 1/2 Cebolla fileteada
- 4 Rebanadas de Pechuga de pavo cortadas en cubos
- 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
- 300 Gramos de Queso Oaxaca deshebrado
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¡A cocinar!
Hierve
- 1.Calienta el agua hasta que hierva, agrega las acelgas y cocina por 2 minutos o hasta que estén blandas, escurre.
Cocina
- 2.En una sartén, calienta el aceite de maíz, fríe la cebolla hasta que esté transparente, añade la pechuga de pavo, las acelgas, el consomé de pollo y cocina por 3 minutos.
Sirve
- 3.Añade la Media Crema NESTLÉ®, mezcla y cocina por 2 minutos más. Agrega el queso Oaxaca, tapa y cocina hasta que se funda. Ofrece.
Consejo nutricional
La acelga tiene un bajo aporte calórico.
Consejo culinario
Puedes agregar cubos de papa y granos de elote.
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Esta muy rica, pero a mi parecer queda mejor si se le frie un poco de ajo, cebolla y tomate.