Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Close
Alambre de garbanzo
Icon Maggi

Alambre de garbanzo

ALAMBRE DE GARBANZO preparado con JUGO MAGGI®.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Print
  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 34min
    Preparación: 30min
    Servir: 4min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas de Aceite de ajonjolí
  • 1/2 Cebolla fileteada
  • 1 Cucharadita de Ajo picado finamente
  • 1 Zanahoria cortada en tiras
  • 1 Pimiento rojo cortado en cubos
  • 1 Pimiento amarillo cortado en cubos
  • 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 3 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1/4 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 2 Tazas de Garbanzos cocidos y escurridos
  • 8 Tortillas de maíz calientes
  • 1 Aguacate cortado en rebanadas

Instrucciones

  1. Calienta

    Calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que esté transparente, añade el ajo, las tiras de zanahoria, los pimientos y cocina por 5 minutos. Agrega el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, la pimienta negra, los garbanzos y cocina por 5 minutos más.

  2. Sirve

    Sirve con las tortillas y un poco de aguacate.

  3. Ofrece

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes sustituir los garbanzos por lentejas.

  5. Consejo nutricional

    El pimiento morrón aporta vitamina A.

Información nutricional: 320kcal = 1,338kj /por porción

  • 319.90 Kcal Energía
  • 46.41 (g) Carbohidratos
  • 9.00 (g) Proteina
  • 12.17 (g) Grasas
  • 9.07 (g) Fibra
  • 48.54 (mg) Sodio
  • 1.84 (g) Grasas saturadas
  • 84.15 (mg) Calcio
  • 2.25 (mg) Hierro
  • 188.43 (mcg) Folato Alimentario
  • 877.08 (mg) Potasio
  • 214.31 IU Vitamina A
  • 189.24 (mg) Vitamina C
  • 0.24 (tbsp) Azúcar añadido
  • 1.70 (mg) Vitamina E
  • 94.31 (mg) Magnesio
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Ceviche de pescado

Fácil
43min  

Pizza hawaiana

Fácil
62min  

Filetes de pescado en salsa morita

Fácil
42min  

Tacos dorados de tinga de zanahoria

Fácil
47min  

Espagueti con salsa de tocino

Fácil
47min  

Espagueti con salchichas

Fácil
32min  

Tostadas de rajas con requesón

Fácil
27min  

Calabacitas rellenas de rajas con crema

Fácil
33min  

Calabazas rellenas

Fácil
32min  

Ensalada de atún con mango

Fácil
47min  
Cerrar Volver

Un menú equilibrado proporciona variedad basada en los grupos de alimentos, sus calorías y nutrimentos relacionados.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos que contienen los alimentos y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*

*Con base a una dieta de 2,000 kcal diarias para un adulto promedio

La puntuación nutricional te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala del 0 al 100.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Elige el plato principal y con el resto de los complementos busca lograr el equilibrio en el menú
  2. Procura elegir combinaciones en los rangos de amarillo y verde
  3. Disfruta tu menú

Escala para la puntuación

"Oops" (0-44)

Modera el consumo de estos platillos y cuida las porciones.

"Buen trabajo" (45-69)

Consume estos platillos 2 o 3 veces por semana y cuida las porciones.

"Gran trabajo" (70-100)

Buen trabajo. Disfruta con tu familia.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate
www.recetasnestle.com.mx