Tip Nutricional
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Consejo nutritional
El coco es un alimento rico en fibra, por lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Hot cakes con naranja y coco
Hot cakes con naranja y coco hecho con LA LECHERA® en Balance Sin Grasa
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Total: 39minPreparación: 37minEspera: 2min
- Porciones: 9
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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LIcuar
Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa* con los huevos, el polvo para hornear, la vainilla, el aceite de coco, la avena y la harina, vierte la mezcla en un tazón y añade la ralladura de naranja y ¾ taza de coco rallado; mezcla hasta integrar.
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Calentar
Calienta una sartén, agrega aceite en aerosol y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla para formar los hot cakes; cocina por ambos lados y repite el procedimiento con el resto de la mezcla.
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Ofrecer
Sirve los hot cakes, decora con un poco de mermelada, gajos de naranja, coco rallado, hojas de menta y LA LECHERA® en Balance Sin Grasa. Ofrece.
Tips
Consejo culinario: Reposa la mezcla un par de minutos para que esponjen más tus hot cakes.
Información nutricional: 430kcal = 1,799kj /por porción
- 3.95 Azúcar añadido
- 41.33 (mg) Colesterol
- 91.00 (mg) Magnesio
- 429.98 Kcal Energía
- 605.21 (mg) Calcio
- 10.91 (g) Proteina
- 2.71 (mg) Hierro
- 498.53 (mg) Potasio
- 40.11 (mcg) Folato Alimentario
- 30.65 (mg) Vitamina C
- 64.14 IU Vitamina A
- 0.55 IU Vitamina D
- 53.29 (g) Carbohidratos
- 7.48 (g) Fibra
- 485.35 (mg) Sodio
- 21.21 (g) Grasas
- 16.96 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.