Total
40
dificultad
Fácil
costo

Arroz Chino con Camarones: Sabor Oriental en tu Mesa

Por Mariana Ortega C.

Arroz frito con camarones hecho con Salsa de Soya MAGGI® y MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

1 Cucharada Aceite de maíz
1 Taza Arroz , lavado y remojado en agua caliente durante 15 min.
2 Tazas Agua
5 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
1 Taza Germen de soya
2 Piezas Zanahorias , cortada en cubos
1/2 Taza Cebolla cambray , su rabo fileteado
2 Piezas Huevo , revueltos y cocidos
1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
16 Piezas Camarón , pelados y limpios

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¡A cocinar!

Cocina

1.1.- Para el arroz, coloca el aceite en una olla y calienta, agrega el arroz y fríe a flama media hasta que esté dorado, agrega el agua, cambia a flama baja, tapa y cocina por 20 minutos o hasta que el arroz este tierno.

Cocina

2.2.- Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca 4 camarones, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias, repite con los camarones restantes. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina durante 5 minutos por cada lado. Retira de la hoja.

Sirve

3.3.- Mezcla el arroz con la Salsa de Soya MAGGI®, las verduras y el huevo, sirve en un plato y coloca 4 camarones. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 438.1 kcal = 1,833kj /por porción

Carbohidratos	48.2 g
Energía	438.1 kcal
Grasas	12 g
Fibra	3.5 g
Proteína	36.9 g
Grasas saturadas	2.6 g
Sodio	634.5 mg

Consejo nutricional

La actividad física es fundamental para que el cuerpo esté sano.

Consejo culinario

Si el arroz no se ha cocido después del tiempo indicado, agrega ¼ de taza de agua y cocina por unos minutos más.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 24 12g / 24%

Carbohidratos 43 48.2g / 43%

Proteina 33 36.9g / 33%

Energykilocalories 21 438.1g / 21%

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