Fácil
21 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
205.9 kcal = 862kj /por porción
| Carbohidratos | 38.5 g |
| Energía | 205.9 kcal |
| Grasas | 3.4 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Proteína | 7.9 g |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Sodio | 133.8 mg |
| Azúcares | 6.1 g |
Arroz con Verduras a la Plancha
Prepara un delicioso ARROZ integral con VERDURAS a la plancha sazonadas con Jugo MAGGI®. Ideal como entrada o para una cena ligera. ¡Te encantará!
Creado por: Abraham Gómez
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Utensilios
Cuchara
Tarro
Espátula
Sartén
Ingredientes
- 1 Cucharada de aceite vegetal
- 1 Taza de arroz integral
- 2 Tazas de agua
- 1 Cucharada de consomé de vegetales en polvo
- 2 Zanahorias peladas y cortadas en láminas
- 1 Pimiento rojo sin semillas y cortado en láminas
- 2 Calabazas cortadas en láminas
- 1 Cucharadita de Jugo MAGGI®
- 1 Cucharada de cebollín finamente picado
¡A cocinar!
Cocina el arroz
Asa las verduras
El toque final
Consejo culinario
Puedes utilizar otras verduras como la berenjena, champiñones o setas.
Consejo nutricional
Consume arroz integral para elevar el aporte de niacina.
