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Asado de puerco

Con el toque especial de CONSOMATE®

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 1 min

Utensilios

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Sartén

Ingredientes

  • 3 Piezas Chile ancho sin semillas y remojados en agua caliente
  • 4 Piezas Chile pasilla sin semillas y remojados en agua caliente
  • 2/3 Cucharada Jugo de naranja
  • 1 Taza Agua
  • 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Kilogramo Lomo de cerdo cortado en cubos pequeños

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

454.1 kcal = 1,900kj /por porción

Carbohidratos 8.1 g
Energía 454.1 kcal
Grasas 21.1 g
Fibra 3.2 g
Proteína 55.4 g
Grasas saturadas 5.7 g
Sodio 1402.2 mg

Consejo nutritional

Tomar agua es una forma simple de mantenerse bien hidratado.

Consejo culinario

Puedes agregar costilla de puerco en trozo y sustituir el lomo por pierna.

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Empanadas de piña
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Flanecitos
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Gelatina de Horchata con Chocolate
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1 melocotón pequeño
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Salsa de chipotle y manzana
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Tostadas de mole
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Nopales taqueros
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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
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Green Burrito
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Ceviche de Jícama
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Ensalada de vegetales
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Fresas Enchiladas
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Sopa de Flor de Calabaza
Sopa de Flor de Calabaza
23 min
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Papas a la Mexicana
Papas a la Mexicana
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
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Malteada de horchata con nuez ligera
Malteada de horchata con nuez ligera
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Horchata de Amaranto
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Cantarito Cítrico
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Limonada de Lima con Sandía
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Atole de Café con Amaranto
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Asado de puerco
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43 21.1g / 43%
7 8g / 7%
50 55.3g / 50%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

43 21.1g / 43%
7 8g / 7%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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