Atole de manzana, avena y canela
  • Total

    23
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Atole de Manzana, Canela y Avena

Por Ricardo Manzanares

ATOLE DE MANZANA, AVENA Y CANELA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

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    Cuchara de madera

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Manzanas amarillas sin cáscara y cocidas
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa
  • 1/2 Lata de LA LECHERA® Sin Grasa
  • 1 Cucharada de Fécula de maíz
  • 3 Tazas de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
  • 1 Pieza de Canela en raja
  • 1/2 Taza de Avena
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¡A cocinar!

Licúa

  • 1.Licúa las manzanas con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa** y la fécula.

Calienta

  • 2.Calienta lo que licuaste con el agua, la canela y la avena hasta que espese ligeramente moviendo constantemente para evitar que se pegue.

Sirve

  • 3.Sirve caliente y ofrece.
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Carbohidratos 65.4 g
Energía 335.6 kcal
Grasas 3.9 g
Fibra 5.3 g
Proteína 10.5 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 143.3 mg
Azúcares 54.4 g

Consejo nutricional

La manzana aporta fibra a tu dieta.

*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

**Por ser Sin Grasa.

Consejo culinario

Puedes agregar trocitos de manzana y avena tostada.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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