Atole de manzana, avena y canela
ATOLE DE MANZANA, AVENA Y CANELA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.
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Total: 23minPreparación: 11minCocción: 10minServir: 2min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
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Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licúa las manzanas con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa** y la fécula.
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Calienta
Calienta lo que licuaste con el agua, la canela y la avena hasta que espese ligeramente moviendo constantemente para evitar que se pegue.
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Sirve
Sirve caliente y ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar trocitos de manzana y avena tostada.
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Consejo nutricional
La manzana aporta fibra a tu dieta.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
**Por ser Sin Grasa.
Utensilios
- Licuadora
- Tarro
- Cuchara de madera
Información nutricional: 379kcal = 1,584kj /por porción
- 5.45 (tbsp) Azúcar añadido
- 74.99 (mg) Magnesio
- 378.56 Kcal Energía
- 475.76 (mg) Calcio
- 12.88 (g) Proteina
- 1.15 (mg) Hierro
- 533.39 (mg) Potasio
- 12.43 (mcg) Folato Alimentario
- 6.84 (mg) Vitamina C
- 84.83 IU Vitamina A
- 0.73 IU Vitamina D
- 0.13 (mg) Vitamina E
- 73.76 (g) Carbohidratos
- 4.88 (g) Fibra
- 140.05 (mg) Sodio
- 4.79 (g) Grasas
- 2.50 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.