Atole de manzana, avena y canela
ATOLE DE MANZANA, AVENA Y CANELA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.
- 0 personas ya cocinaron este platillo
-
Total: 23minPreparación: 11minCocción: 10minServir: 2min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Licúa
Licúa las manzanas con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa** y la fécula.
-
Calienta
Calienta lo que licuaste con el agua, la canela y la avena hasta que espese ligeramente moviendo constantemente para evitar que se pegue.
-
Sirve
Sirve caliente y ofrece.
-
Consejo culinario
Puedes agregar trocitos de manzana y avena tostada.
-
Consejo nutricional
La manzana aporta fibra a tu dieta.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
**Por ser Sin Grasa.
Utensilios
- Cuchara de madera
- Tarro
- Licuadora
Información nutricional: 383kcal = 1,603kj /por porción
- 383.22 Kcal Energía
- 74.62 (g) Carbohidratos
- 12.98 (g) Proteina
- 4.88 (g) Grasas
- 4.88 (g) Fibra
- 141.47 (mg) Sodio
- 2.56 (g) Grasas saturadas
- 480.22 (mg) Calcio
- 1.15 (mg) Hierro
- 12.47 (mcg) Folato Alimentario
- 536.66 (mg) Potasio
- 85.59 IU Vitamina A
- 6.84 (mg) Vitamina C
- 0.74 IU Vitamina D
- 5.62 (tbsp) Azúcar añadido
- 0.13 (mg) Vitamina E
- 75.38 (mg) Magnesio
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó