Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
244.9 kcal = 1,025kj /por porción
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Energía | 244.9 kcal |
| Grasas | 9 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Proteína | 25.3 g |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Sodio | 1075.5 mg |
| Azúcares | 11.4 g |
Atún con brocoli
¿Buscas una receta fácil y rápida? Prepara un rico ATÚN con BRÓCOLI preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Cocina con RECETAS NESTLÉ.
Creado por: Mariana Ortega
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Sartén
Ingredientes
- 1 Cucharada de Mantequilla reducida en grasa
- 1 Taza de Brócoli descongelado
- 1 Lata de Champiñones enlatados escurridos
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
- 1 Cubo de Consomé de pollo en polvo
- 1 Cucharada de Fécula de maíz disuelta en 1/4 de taza de agua
- 2 Latas de Atún enlatado en agua escurrido
- 3 Cucharadas de Cacahuates
¡A cocinar!
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Agrega
Ofrece
Consejo nutritional
Consume brócoli por su aportación de vitamina C.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
Consejo culinario
Puedes acompañar con galletas saladas.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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