Bagel cremoso

Name: Bagel cremoso
Prep time: 6 min
Cook time: 5 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Taza de CARNATION® CLAVEL® Origen Almendra; 1 1/2 Taza de Champiñones; 1/2 Cucharadita de Sal; 1/2 Cucharadita de Hierbas finas; 1/2 Cucharadita de Aceite de maíz; 1/4 Cebolla; 2 Tazas de Espinaca; 1/2 Taza de Jitomates; 2 Piezas de Pan

BAGEL CREMOSO preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN ALMENDRA.

Creado por: Miguel Martinez - Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil

Porciones 2

Total 13 min

Utensilios

Tarro

Cuchara de madera

Licuadora

Ingredientes

1 Taza de CARNATION® CLAVEL® Origen Almendra
1 1/2 Taza de Champiñones fileteados
1/2 Cucharadita de Sal
1/2 Cucharadita de Hierbas finas
1/2 Cucharadita de Aceite de maíz
1/4 Cebolla fileteada
2 Tazas de Espinaca desinfectada y fileteada
1/2 Taza de Jitomates cherry cortados en mitades
2 Piezas de Pan tipo bagel cortados a la mitad y asados

¡A cocinar!

Licúa

1. Licúa 1 taza de CARNATION® CLAVEL® Origen Almendra con los champiñones, la sal y las hierbas finas, reserva.

Calienta

2. Calienta el aceite de maíz y fríe la cebolla hasta que esté transparente, agrega las espinacas con los jitomates y cocina por 2 minutos. Vierte la preparación de champiñones y cocina por 3 minutos más, moviendo constantemente.

Sirve

3. Coloca un poco de la preparación anterior sobre cada mitad de bagel y ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
396.2 kcal = 1,657kj /por porción

Carbohidratos	59.9 g
Energía	396.2 kcal
Grasas	11.4 g
Fibra	9.2 g
Proteína	13.9 g
Grasas saturadas	5.5 g
Sodio	1252.7 mg
Azúcares	8.6 g

Consejo nutritional

Los cereales nos aportan diferentes vitaminas y minerales.

Consejo culinario

Para conservar los bagels, guarda en una bolsa hermética y congela, de esta forma puedes prolongar hasta dos meses su tiempo de vida.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 26 11.4g / 26%

Carbohidratos 61 59.8g / 61%

Proteina 13 13.9g / 13%

Energykilocalories 19 396.1g / 19%

Bagel cremoso