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Agua de avena con naranja

AGUA DE AVENA CON NARANJA preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 27min
    Preparación: 20min
    Servir: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Taza de Jugo de naranja
  • 2 rodajas de Naranja cortadas en triángulos pequeños
  • 4 Rodajas de Limón cortadas en triángulos pequeños
  • 1 1/2 Tazas de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
  • 1 Lata de LA LECHERA® Sin Grasa
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa (1 1/2 tazas)
  • 1 Taza de Avena
  • 1 Litro de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®

Instrucciones

  1. Congela

    Para los hielos, vierte el jugo de naranja en la mitad de un molde para hielos y en la otra mitad coloca los triángulos de naranja y de limón; rellena con el agua y congela.

  2. Licúa

    Para el agua de avena, licúa la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa**, la avena y el agua; cuela y refrigera.

  3. Sirve

    Sirve el agua de avena con los hielos que preparaste y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Enjuaga y remoja la avena en agua caliente durante 30 minutos, cuela y repite por lo menos 3 veces; de esta forma podrás eliminar la viscosidad y mantener por mayor tiempo el agua en el refrigerador.

  5. Consejo nutricional

    Consume avena para elevar aportación de hierro.

    *Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

Utensilios

  • Bandeja de hielo
  • Licuadora

Información nutricional: 518kcal = 2,169kj /por porción

  • 518.49 Kcal Energía
  • 92.24 (g) Carbohidratos
  • 18.83 (g) Proteina
  • 8.65 (g) Grasas
  • 3.80 (g) Fibra
  • 11.25 (tbsp) Azúcar añadido
  • 191.80 (mg) Sodio
  • 4.60 (g) Grasas saturadas
  • 634.79 (mg) Calcio
  • 1.72 (mg) Hierro
  • 36.66 (mcg) Folato Alimentario
  • 646.97 (mg) Potasio
  • 115.45 (mg) Magnesio
  • 111.94 IU Vitamina A
  • 27.19 (mg) Vitamina C
  • 0.94 IU Vitamina D
  • 0.05 (mg) Vitamina E
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