| Carbohidratos | 70.9 g |
| Energía | 392.8 kcal |
| Grasas | 6.7 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Proteína | 13.9 g |
| Grasas saturadas | 4.4 g |
| Sodio | 188.7 mg |
| Azúcares | 69.5 g |
-
Total
27 -
dificultad
Fácil -
costo
Agua de avena con rodajas de naranja
Por Emmanuel - Ricardo Manzanares
AGUA DE AVENA CON NARANJA preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.
Utensilios
-
Bandeja de hielo
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1/2 Taza de Jugo de naranja
- 2 rodajas de Naranja cortadas en triángulos pequeños
- 4 Rodajas de Limón cortadas en triángulos pequeños
- 1 1/2 Tazas de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
- 1 Lata de LA LECHERA® Sin Grasa
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa (1 1/2 tazas)
- 1 Taza de Avena
- 1 Litro de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Congela
- 1.Para los hielos, vierte el jugo de naranja en la mitad de un molde para hielos y en la otra mitad coloca los triángulos de naranja y de limón; rellena con el agua y congela.
Licúa
- 2.Para el agua de avena, licúa la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa**, la avena y el agua; cuela y refrigera.
Sirve
- 3.Sirve el agua de avena con los hielos que preparaste y ofrece.
Consejo nutricional
Consume avena para elevar aportación de hierro.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
Consejo culinario
Enjuaga y remoja la avena en agua caliente durante 30 minutos, cuela y repite por lo menos 3 veces; de esta forma podrás eliminar la viscosidad y mantener por mayor tiempo el agua en el refrigerador.
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