4 porciones
Porciones
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29 Min
Fácil
502.11 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Jugo de naranja
  • 2 Piezas Naranja rodajas, cortadas en triángulos pequeños
  • 3/4 Taza Agua
  • 4 Rodajas Limones cortados en triángulos pequeños
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa* en Balance Reducida en Grasa
  • 1/2 Taza Avena
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Preparación

  • Para los hielos, vierte el jugo de naranja en la mitad de un molde para hielos. En la otra mitad coloca los triángulos de naranja y de limón; rellena con el agua y congela.
  • Para el agua de avena, licúa la lata de LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa** y la avena; cuela y refrigera.
  • En un vaso, coloca hielos de jugo de naranja y hielos con limón y naranja, Llena el vaso con el agua de avena y ofrece.
  • Enjuga y remoja la avena en agua caliente durante 30 minutos, cuela y repite por lo menos 3 veces; de esta forma podrás eliminar la viscosidad y mantener por mayor tiempo el agua en el refrigerador.
  • Los cítricos se caracterizan por su alto contenido de vitamina C. El cuerpo no puede producir esta vitamina por sí solo, por lo tanto, es importante incluir alimentos que la contengan diariamente.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 94.06
  • Energía (Kcal)  : 502.11
  • Grasas totales (g)  : 7.12
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.83
  • Proteínas (g)  : 16.77
  • Sodio (mg)  : 235.38
  • Grasas saturadas (g)  : 4.27
  • Azúcares totales (g)  : 77.98

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