Recetas Nestlé

Licuado de coco, mango y avena

Licuado de coco, mango y avena

LICUADO DE COCO, MANGO Y AVENA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

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1 personas ya cocinaron este platillo
Total: 15min

Preparación: 8min

Servir: 7min
Porciones: 2
Dificultad: Fácil

Ingredientes

1/2 Taza de Coco seco rallado
1/4 Taza de Pasas
1 Taza Mango descongelado
1/3 Taza de Avena cruda
1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa (1 1/2 tazas)
1 Sobre de Sustituto de azúcar
1/2 Taza de Agua

Instrucciones

Licúa

Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa* con el agua, el mango, el coco, las pasitas, la avena y el sustituto de azúcar.
Sirve

Sirve en vaso y ofrece.
Consejo culinario

Puedes sustituir las pasitas por arándanos.
Consejo nutricional

Consume avena por su aportación de fibra dietaria.

Utensilios

Vaso
Licuadora

Información nutricional: 440kcal = 1,840kj /por porción

439.81 Kcal Energía
70.26 (g) Carbohidratos
18.15 (g) Proteina
11.48 (g) Grasas
5.72 (g) Fibra

250.90 (mg) Sodio

8.57 (g) Grasas saturadas

590.56 (mg) Calcio
2.17 (mg) Hierro

54.30 (mcg) Folato Alimentario
859.28 (mg) Potasio
157.95 IU Vitamina A
31.17 (mg) Vitamina C
1.08 IU Vitamina D

0.84 (mg) Vitamina E
110.50 (mg) Magnesio

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