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Licuado de coco, mango y avena
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Licuado de coco, mango y avena

LICUADO DE COCO, MANGO Y AVENA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

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  • Total: 15min
    Preparación: 8min
    Servir: 7min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Taza de Coco seco rallado
  • 1/4 Taza de Pasas
  • 1 Taza Mango descongelado
  • 1/3 Taza de Avena cruda
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa (1 1/2 tazas)
  • 1 Sobre de Sustituto de azúcar
  • 1/2 Taza de Agua

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa* con el agua, el mango, el coco, las pasitas, la avena y el sustituto de azúcar.

  2. Sirve

    Sirve en vaso y ofrece.

  3. Consejo culinario

    Puedes sustituir las pasitas por arándanos.

  4. Consejo nutricional

    Consume avena por su aportación de fibra dietaria.

Información nutricional: 440kcal = 1,840kj /por porción

  • 590.56 (mg) Calcio
  • 11.48 (g) Grasas
  • 70.26 (g) Carbohidratos
  • 110.50 (mg) Magnesio
  • 1.08 IU Vitamina D
  • 54.30 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.84 (mg) Vitamina E
  • 18.15 (g) Proteina
  • 859.28 (mg) Potasio
  • 5.72 (g) Fibra
  • 250.90 (mg) Sodio
  • 439.81 Kcal Energía
  • 8.57 (g) Grasas saturadas
  • 2.17 (mg) Hierro
  • 157.95 IU Vitamina A
  • 31.17 (mg) Vitamina C
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