Licuado de coco, mango y avena
  • Total

    15
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Licuado de coco, mango y avena

Por Mariana Ortega - Ricardo Manzanares

LICUADO DE COCO, MANGO Y AVENA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Vaso

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1/2 Taza de Coco seco rallado
  • 1/4 Taza de Pasas
  • 1 Taza Mango descongelado
  • 1/3 Taza de Avena cruda
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa (1 1/2 tazas)
  • 1 Sobre de Sustituto de azúcar
  • 1/2 Taza de Agua
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¡A cocinar!

Licúa

  • 1.Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa* con el agua, el mango, el coco, las pasitas, la avena y el sustituto de azúcar.

Sirve

  • 2.Sirve en vaso y ofrece.
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Carbohidratos 57.2 g
Energía 362.2 kcal
Grasas 10.3 g
Fibra 3.8 g
Proteína 15 g
Grasas saturadas 8.5 g
Sodio 250.7 mg
Azúcares 51.4 g

Consejo nutricional

Consume avena por su aportación de fibra dietaria.

Consejo culinario

Puedes sustituir las pasitas por arándanos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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