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Smoothie de fresa y avena

SMOOTHIE DE FRESA Y AVENA preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.

  • Total: 17min
    Preparación: 10min
    Servir: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Fresa congeladas
  • 1 Taza Frambuesas congeladas
  • 1 Taza Avena natural
  • 2 Cucharadas Miel
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Taza Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa las fresas con las frambuesas, la avena, la miel, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* y el agua.

  2. Sirve

    Sirve en un vaso y disfruta.

  3. Consejo culinario

    Puedes utilizar las frutas de tu preferencia.

  4. Consejo nutricional

    Consume avena por su aportación de fibra dietaria.

Utensilios

  • Vaso

Información nutricional: 247kcal = 1,035kj /por porción

  • 0.49 (mg) Vitamina E
  • 0.54 IU Vitamina D
  • 42.94 (mg) Vitamina C
  • 58.01 IU Vitamina A
  • 94.30 (mg) Magnesio
  • 478.78 (mg) Potasio
  • 40.94 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.03 (mg) Hierro
  • 319.05 (mg) Calcio
  • 0.83 (g) Grasas saturadas
  • 93.20 (mg) Sodio
  • 1.47 (tbsp) Azúcar añadido
  • 6.76 (g) Fibra
  • 3.20 (g) Grasas
  • 12.40 (g) Proteina
  • 44.31 (g) Carbohidratos
  • 247.29 Kcal Energía
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