SMOOTHIE DE FRESA Y AVENA
  • Total

    17
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Como hacer smoothies de fresa

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Prepara para tus desayunos un rico SMOOTHIE de FRESA y AVENA preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA. ¡Te encantará!.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Vaso

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 1/2 Tazas de Fresas congeladas
  • 1 Taza de Frambuesas congeladas
  • 1 Taza de Avena natural
  • 2 Cucharadas de Miel
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
  • 1 Taza de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
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¡A cocinar!

Licúa

  • 1.Licúa las fresas con las frambuesas, la avena, la miel, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL Reducida en Grasa y el agua.

Sirve

  • 2.Sirve en un vaso y disfruta.
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Carbohidratos 24.7 g
Energía 130.9 kcal
Grasas 1.4 g
Fibra 3.9 g
Proteína 7.6 g
Grasas saturadas 0.8 g
Sodio 92.9 mg
Azúcares 20.3 g

Consejo nutricional

Consume avena por su aportación de fibra dietaria.

*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

Consejo culinario

Puedes utilizar las frutas de tu preferencia.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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