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Smoothie de yogurth con pera

Licuado a bese de fruta de pera, hecho con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* ideal para los desayunos de los niños

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  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 250 Gramos Yogurt natural
  • 6 Piezas Pera sin corazón

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* con las peras, Leche Condensada LA LECHERA® Light* y el yogurt.

  2. Servir

    Refrigera por 1 hora. Saca del refrigerador, mezcla y ofrece.

  3. Consejo culinario

    Mezcla tu preparacion con manzanas con cascara y planatano para mejor tu receta

  4. Consejo nutricional

    los fitonutrientes presentes en las peras ayudan a reducir el riesgo de cáncer gástrico.

Tips

Tip para Smoothie de yogurth con pera: Por la mañana o por la tarde, cuando no tengas tiempo de “comer por tiempos”, esta es una buena opción para cubrir tus necesidades de energía / para no ayunar, solo complementa con 1 cdita de amaranto o avena natural

Información nutricional: 348kcal = 1,455kj /por porción

  • 8.44 (tbsp) Azúcar añadido
  • 47.77 (mg) Magnesio
  • 347.71 Kcal Energía
  • 441.38 (mg) Calcio
  • 10.51 (g) Proteina
  • 0.32 (mg) Hierro
  • 465.99 (mg) Potasio
  • 15.81 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.73 (mg) Vitamina C
  • 97.93 IU Vitamina A
  • 1.00 IU Vitamina D
  • 0.14 (mg) Vitamina E
  • 68.33 (g) Carbohidratos
  • 57.65 (g) Azúcares
  • 3.41 (g) Fibra
  • 143.33 (mg) Sodio
  • 4.47 (g) Grasas
  • 2.84 (g) Grasas saturadas
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