Bolitas de lenteja con cereal y plátano

  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

Bolitas de lenteja con cereal y plátano

Por Aranza Gavia

BOLITAS DE LENTEJA CON CEREAL Y PLÁTANO preparadas con GERBER.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 1

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 485 kcal = 2,029kj /por porción

Carbohidratos 101.2 g
Energía 485 kcal
Grasas 5.2 g
Fibra 10.9 g
Proteína 16.5 g
Grasas saturadas 1.1 g
Sodio 118.4 mg
Azúcares 38.9 g

Consejo nutritional

Las espinacas contiene hierro.

Consejo culinario

Puedes sustituir la espinaca por acelgas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

9 5.2g / 9%
79 101.1g / 79%
12 16.5g / 12%
24 484.9g / 24%

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