4 porciones
Porciones
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Fácil
165.91 kcal
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Ingredientes

  • 2 Piezas Aguacate
  • 1 Taza Verduras congeladas congeladas
  • 2 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 4 Cucharadas Mayonesa
  • 3 Barras Surimi
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Preparación

  • Para el relleno, pica el surimi y mezcla con las verduras, la mayonesa y la Salsa de Soya MAGGI®.
  • Parte los aguacates a la mitad, quita el hueso y rellena con la preparación anterior. Sirve sobre hojas de lechuga.
  • El surimi lo puedes desmenuzar con los dedos o cortarlo en rodajas. El surimi no tiene sabor fuerte, por lo que puedes combinar con frutas y/o verduras.
  • Este derivado del pescado es rico en proteínas y en hidratos de carbono, en concreto almidón, que convierten al surimi en un alimento saludable.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 22.6
  • Total de carbohidratos (g)  : 16.38
  • Colesterol (mg)  : 14.61
  • Energía (Kcal)  : 165.91
  • Grasas totales (g)  : 7.22
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4.51
  • Hierro (mg)  : 0.86
  • Proteínas (g)  : 8.69
  • Sodio (mg)  : 498
  • Grasas saturadas (g)  : 1.23
  • Azúcares totales (g)  : 1
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 5.99