Sincronizada con dip de aguacate

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Sincronizada con dip de aguacate

Por Aranza Gavia

Dale un toque cremoso a tus desayunos y prepara una fácil SINCRONIZADA con DIP de AGUACATE preparada con Media Crema NESTLÉ®. ¡Te encantará!.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

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    Cazo

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    Espátula

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    Licuadora

  • srh_media_1745357495

    Envoltura de plástico

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Aguacates (su pulpa)
  • 3 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado
  • 1 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
  • 1 Limón (su jugo)
  • 5 Jitomates sin semillas y cortados en cubos
  • 1/4 Pieza de Cebolla picada finamente
  • 2 Chiles serranos picados finamente
  • 1 Limón (su jugo)
  • 1/4 Cucharadita de Sal
  • 400 Gramos de Queso tipo manchego rallado
  • 12 Tortillas de harina
  • 12 Rebanadas de Jamón de pierna
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¡A cocinar!

Licúa

  • 1.Para el dip de aguacate, licúa la Media Crema NESTLÉ®, el aguacate, el cilantro, la sal con ajo y el jugo de un limón; cubre con plástico adherente y refrigera por 10 minutos.

Mezcla

  • 2.Para el pico de gallo, mezcla el jitomate con la cebolla, los chiles, el jugo de un limón y la sal.

Prepara

  • 3.Para las sincronizadas, coloca un poco de queso manchego sobre una tortilla, agrega 2 rebanadas de jamón y cubre con otra tortilla; calienta en una sartén por ambos lados hasta que dore ligeramente y repite con el resto de los ingredientes. Sirve con el dip de aguacate y el pico de gallo. Ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 59.4 g
Energía 768.6 kcal
Grasas 45.6 g
Fibra 8.9 g
Proteína 32.2 g
Grasas saturadas 21.7 g
Sodio 1515.8 mg
Azúcares 7.1 g

Consejo nutricional

Consume aguacate para incrementar el aporte de potasio.

Consejo culinario

Antes de refrigerar el cilantro, sécalo perfectamente, envuélvelo en papel absorbente y colócalo en un recipiente hermético; de esta manera se conservará por mayor tiempo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

53 45.6g / 53%
31 59.3g / 31%
16 32.2g / 16%
38 768.6g / 38%

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