Sincronizada con dip de aguacate

Name: Sincronizada con dip de aguacate
Prep time: 18 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®; 2 Aguacates; 3 Ramitas de Cilantro fresco; 1 Cucharadita de Sal con ajo en polvo; 1 Limón; 5 Jitomates; 1/4 Pieza de Cebolla; 2 Chiles serranos; 1 Limón; 1/4 Cucharadita de Sal; 400 Gramos de Queso tipo manchego; 12 Tortillas de harina; 12 Rebanadas de Jamón de pierna

Dale un toque cremoso a tus desayunos y prepara una fácil SINCRONIZADA con DIP de AGUACATE preparada con Media Crema NESTLÉ®. ¡Te encantará!.

Creado por: Aranza Gavia

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Dificultad Fácil

COCINADA POR 1 persona

Porciones 6

Total 30 min

Utensilios

Licuadora

Envoltura de plástico

Cazo

Sartén

Espátula

Ingredientes

1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
2 Aguacates (su pulpa)
3 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado
1 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
1 Limón (su jugo)
5 Jitomates sin semillas y cortados en cubos
1/4 Pieza de Cebolla picada finamente
2 Chiles serranos picados finamente
1 Limón (su jugo)
1/4 Cucharadita de Sal
400 Gramos de Queso tipo manchego rallado
12 Tortillas de harina
12 Rebanadas de Jamón de pierna

¡A cocinar!

Licúa

1. Para el dip de aguacate, licúa la Media Crema NESTLÉ®, el aguacate, el cilantro, la sal con ajo y el jugo de un limón; cubre con plástico adherente y refrigera por 10 minutos.

Mezcla

2. Para el pico de gallo, mezcla el jitomate con la cebolla, los chiles, el jugo de un limón y la sal.

Prepara

3. Para las sincronizadas, coloca un poco de queso manchego sobre una tortilla, agrega 2 rebanadas de jamón y cubre con otra tortilla; calienta en una sartén por ambos lados hasta que dore ligeramente y repite con el resto de los ingredientes. Sirve con el dip de aguacate y el pico de gallo. Ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
768.6 kcal = 3,217kj /por porción

Carbohidratos	59.4 g
Energía	768.6 kcal
Grasas	45.6 g
Fibra	8.9 g
Proteína	32.2 g
Grasas saturadas	21.7 g
Sodio	1515.8 mg
Azúcares	7.1 g

Consejo nutritional

Consume aguacate para incrementar el aporte de potasio.

Consejo culinario

Antes de refrigerar el cilantro, sécalo perfectamente, envuélvelo en papel absorbente y colócalo en un recipiente hermético; de esta manera se conservará por mayor tiempo.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 53 45.6g / 53%

Carbohidratos 31 59.3g / 31%

Proteina 16 32.2g / 16%

Energykilocalories 38 768.6g / 38%

Sincronizada con dip de aguacate