Bolitas de espinaca
Croquetas de espinaca cremositas con requesón, hechas con el toque distintivo de Media Crema NESTLÉ®
-
Total: 35minCocción: 15minEspera: 20min
- Porciones: 20
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Cocinar
En una sartén, derrite la mantequilla y agrega la cebolla hasta que tenga un color transparente. Agrega las espinacas y cocina hasta que cambien a un tono más oscuro.
-
Licuar
Licúa la Media Crema NESTLÉ® con el cubo de consomé de pollo, en polvo y el requesón.
-
Formar
Agrega la mezcla anterior a las espinacas e incorpora poco a poco el pan molido hasta formar una masa. Refrigera la mezcla por 20 minutos. Con las manos, haz bolitas de la mezcla anterior. Moja tus manos con el agua y pasa las bolitas por la nuez.
-
Consejo culinario
Puedes agregar trocitos de tocino frito picado, para balancear los sabores.
-
Consejo nutricional
Las espinacas son fuente de vitamina K, la cual tiene un papel importante en la coagulación de la sangre.
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 99kcal = 414kj /por porción
- 0.03 (tbsp) Azúcar añadido
- 31.08 (mg) Magnesio
- 98.95 Kcal Energía
- 85.91 (mg) Calcio
- 3.20 (g) Proteina
- 0.79 (mg) Hierro
- 125.72 (mg) Potasio
- 26.55 (mcg) Folato Alimentario
- 4.88 (mg) Vitamina C
- 188.86 IU Vitamina A
- 0.17 IU Vitamina D
- 0.65 (mg) Vitamina E
- 3.47 (g) Carbohidratos
- 1.01 (g) Azúcares
- 1.22 (g) Fibra
- 219.36 (mg) Sodio
- 8.48 (g) Grasas
- 3.42 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó