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Ensalada con aderezo light

Ensalada reducida en grasa

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 273kcal = 1,144kj /por porción

  • 16.20 (mg) Colesterol
  • 319.81 (g) Agua
  • 38.45 (mg) Magnesio
  • 273.40 Kcal Energía
  • 339.51 (mg) Calcio
  • 20.10 (g) Proteina
  • 1.95 (mg) Hierro
  • 576.24 (mg) Potasio
  • 99.85 (mcg) Folato Alimentario
  • 60.31 (mg) Vitamina C
  • 714.25 IU Vitamina A
  • 0.90 IU Vitamina D
  • 1.43 (mg) Vitamina E
  • 32.05 (g) Carbohidratos
  • 22.88 (g) Azúcares
  • 4.20 (g) Fibra
  • 1,407.46 (mg) Sodio
  • 7.99 (g) Grasas
  • 3.30 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Paquete Queso cottage Cottage light
  • 4 Cucharadas Mayonesa
  • 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectadas y troceadas
  • 1 Pieza Lechuga sangría Lavada, desinfectadas y troceadas
  • 3 Piezas Naranja O mandarinas en gajos
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo

Instrucciones

    1. Licuar

      Licua la Leche Evaporada 80% menos grasa con el queso cottage,la mayonesa y el consomé de pollo en polvo.

    2. Colocar

      Coloca en un plato las lechugas con los gajos de naranja o mandarina.

    3. Colocar

      Coloca en un plato las lechugas con los gajos de naranja o mandarina.
      Ofrece las verduras con el aderezo.

    4. Consejo Culinario

      En vez de naranja se puede sustituir por mandarina.

    5. Consejo Nutricional

      La naranja es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece la cicatrización, y refuerza es sistema inmunológico de organismo.

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