| Carbohidratos | 31.4 g |
| Energía | 269.3 kcal |
| Grasas | 7.8 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Proteína | 20.2 g |
| Grasas saturadas | 3.2 g |
| Sodio | 1073.2 mg |
| Azúcares | 22.2 g |
-
Total
17 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada con aderezo light
Por Mariana Ortega
Ensalada reducida en grasa
Utensilios
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
- 1 Paquete Queso cottage Cottage light
- 4 Cucharadas Mayonesa
- 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectadas y troceadas
- 1 Pieza Lechuga sangría Lavada, desinfectadas y troceadas
- 3 Piezas Naranja O mandarinas en gajos
- 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
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¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licua la Leche Evaporada 80% menos grasa con el queso cottage,la mayonesa y el consomé de pollo en polvo.
Coloca
- 2.Coloca en un plato las lechugas con los gajos de naranja o mandarina.
Ofrece
- 3.Ofrece las verduras con el aderezo.
Consejo nutricional
La naranja es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece la cicatrización, y refuerza el sistema inmunológico de organismo.
Consejo culinario
En vez de naranja se puede sustituir por mandarina.
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