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Ensalada de mango y aguacate

Ensalada fresca de mango y aguacate con orégano

  • 5 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
  • 1 Cucharadita Orégano seco
  • 1 Pieza Mango pelado y cortado en trozos
  • 1 Pieza Aguacate pelado y cortado en trozos
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo

Instrucciones

  1. Preparar

    Prepara el aderezo, mezclando la cebolla con sal en polvo, el aceite, el Sazonador Líquido MAGGI®, y el orégano.

  2. Mezclar

    Mezcla el mango con el aguacate.

  3. Bañar

    Baña con el aderezo.

  4. Consejo Culinario

    Para su conservación coloca el aguacate en una bolsa de papel.

  5. Consejo Nutrimental

    El aguacate es una fruta peculiar ya que tiene un alto contenido en grasas, tratándose así de una de las frutas que más calorías aportan con 160 kcal por cada 100gr.

Tips

Tip para Ensalada de mango y aguacate: Excelente para acompañar tus platillos de pescado.

Información nutricional: 122kcal = 512kj /por porción

  • 122.38 Kcal Energía
  • 8.37 (g) Carbohidratos
  • 1.62 (g) Proteina
  • 9.87 (g) Grasas
  • 2.05 (g) Fibra
  • 4.07 (g) Azúcares
  • 1,057.02 (mg) Sodio
  • 1.40 (g) Grasas saturadas
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