• ENSALADA con MANGO y EDAMAMES preparada con Jugo MAGGI®.
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  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada con Mango y Edamames

Por Aranza Gavia

¿Buscas una comida ligera? Entonces prepara una rica ENSALADA con MANGO y EDAMAMES acompañada con ajonjolí, Jugo MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®.

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Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 436.1 kcal = 1,824kj /por porción

Carbohidratos 23.1 g
Energía 436.1 kcal
Grasas 36.4 g
Fibra 6.7 g
Proteína 8.7 g
Grasas saturadas 4.7 g
Sodio 307.9 mg
Azúcares 12.5 g

Consejo nutricional

La lechuga es un alimento que contiene agua, consúmelo para hidratarte.

Consejo culinario

Lava cuidadosamente las espinacas, para retirar el exceso de tierra.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

73 36.3g / 73%
20 23g / 20%
7 8.6g / 7%
21 436.1g / 21%

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