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35
dificultad
Fácil
costo

Huarache de nopal con atún a la mexicana

Name: Huarache de nopal con atún a la mexicana
Prep time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: mexicano
Ingredients: 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas; 4 Piezas Nopales; 100 Gramos Queso tipo Manchego (200 g); 2 Latas Atún a la mexicana; 1 Botella Media Crema NESTLÉ® (190 g)

Por Mariana Ortega/ Tatiana

Prepara un HUARACHE DE NOPAL CON ATÚN A LA MEXICANA con el Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN y Media Crema NESTLÉ®

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Sartén
Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
4 Piezas Nopales limpios
100 Gramos Queso tipo Manchego (200 g) rallado
2 Latas Atún a la mexicana (135 g c/u)
1 Botella Media Crema NESTLÉ® (190 g)

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¡A cocinar!

Abre

1.1.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca un nopal con un poco de Queso Tipo Manchego NESTLÉ®, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Coloca la hoja con el nopal en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, cocina sin tapar a fuego bajo durante 8 minutos por cada lado y retira de la hoja. Repite con el resto de los nopales.

Coloca

2.2.-Coloca en cada nopal un poco del atún a la mexicana.

Decora

3.3.-Decora con Media Crema NESTLÉ® y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 335.5 kcal = 1,406kj /por porción

Carbohidratos	5.1 g
Energía	335.5 kcal
Grasas	24 g
Fibra	1.2 g
Proteína	24 g
Grasas saturadas	13.5 g
Sodio	579.5 mg
Azúcares	2.7 g

Consejo nutricional

Estar hidratado es de fundamental importancia para tener un buen estado de salud.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de cebolla morada para decorar.

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 66 24g / 66%

Carbohidratos 6 5g / 6%

Proteina 28 23.9g / 28%

Energykilocalories 16 335.4g / 16%

Nutritional facts per serving

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