4 porciones
Porciones
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Fácil
129,1 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Ajonjolí
  • 4 Piezas Zanahorias Peladas y en laminas a lo largo
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
  • 1 Pieza Ajo en polvo
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Taza Agua
  • 1 Cucharada Azúcar
  • 1 Cucharada Aceite de oliva
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Preparación

  • 1 En una olla con tapa, saltea las zanahorias en el aceite caliente junto con la cebolla en polvo el ajonjolí durante 3 minutos.
  • 2 Agrega el agua y el consomé de pollo en polvo , Sazonador Liquido MAGGI®reducido en sodio . Revuelve, tapa y continúa la cocción a fuego bajo por 12 minutos o hasta que las zanahorias estén suaves y el líquido se haya consumido. Luego, incorpora el azúcar y cocina por 1 minuto más. Retira del fuego.
  • 3 Sirve caliente.
  • 4 A esta preparación le puedes agaragar crotones con ajo y mantequilla así como puedes cambiar el azúcar normal con moscabado o miel .
  • 5 Las semillas de sésamo contienen una cantidad elevada de proteínas, además de eso son ricos en metonimia, un aminoácido esencial, también contiene grasas, pero estas grasas son buenas, son grasas in saturadas.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 109,58
  • Total de carbohidratos (g)  : 12,98
  • Colesterol (mg)  : 0,49
  • Energía (Kcal)  : 129,1
  • Grasas totales (g)  : 7,69
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,78
  • Hierro (mg)  : 1,37
  • Proteínas (g)  : 2,72
  • Sodio (mg)  : 1149,74
  • Grasas saturadas (g)  : 1,17
  • Azúcares totales (g)  : 7,3
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6,52