Ensalada de Camarones con Naranja

Ensalada de Camarones con Naranja

Prepara para esa comida especial esta receta de ENSALADA de CAMARONES con NARANJA con la practicidad de JUGOSO al SARTÉN® Pimentón. Acompaña con SALADITAS®.

Creado por: Abraham Gómez

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 30 min

Utensilios

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Sartén

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Espátula

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Tarro

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Cuchara

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Cazo


Ingredientes

  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón
  • 8 Rodajas de queso panela (60 c/u)
  • 1/4 De taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Huevo
  • 800 Gramos de camarones
  • 1/2 Taza de harina de trigo pasada por un colador
  • 2 Tazas de Galletas SALADITAS® GAMESA® molidas
  • 1/5 Taza Aceite vegetal para freír
  • 1 Lechuga orejona desinfectada y troceada (150 g)
  • 1/2 Cebolla morada fileteada
  • 2 Naranjas cortadas en gajos
  • 1/4 De taza de nuez troceada
  • 1 Aguacate cortado en cubos

¡A cocinar!

Asa el queso

Prepara los camarones

Prepara la ensalada

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

1038 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 51.4 g
Energía 1038 kcal
Grasas 56.5 g
Fibra 5.5 g
Proteína 81.7 g
Grasas saturadas 21.8 g
Sodio 1415.6 mg

Consejo nutricional

La lechuga aporta fibra.

Consejo culinario

Puedes agregar jitomate cherry y gajos de toronja.

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49 56.4g / 49%
19 51.4g / 19%
32 81.7g / 32%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

49 56.4g / 49%
19 51.4g / 19%
32 81.7g / 32%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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