Bowl de mini hot cakes manzana canela

  • Total

    27

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Bowl de mini hot cakes con mango y uvas

Por Ricardo Manzanares

BOWL DE MINI HOT CAKES CON MANGO Y UVAS preparado con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® SIRVE FÁCIL SABOR A CHOCO-AVELLANA.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745322454

    Espátula

  • srh_media_1745321552

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

  • 3/4 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Huevo
  • 2 Cucharadas de Mantequilla fundida
  • 1 Cucharadita de Esencia de vainilla
  • 1 Taza de Harina para hot cakes
  • 2 Cucharadas de Mantequilla
  • 1 Mango cortado en cubos
  • 1 Taza de Uvas verdes
  • 1 Taza de Nuez picada
  • Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Choco-avellana al gusto
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla ¾ taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el huevo, 2 cucharadas de mantequilla fundida, la esencia de vainilla y la harina para hot cakes. Vierte en una mamila de plástico y reserva.

Cocina

  • 2.Calienta una sartén, agrega un poco de mantequilla y forma pequeños círculos con la mezcla anterior; cocina por ambos lados y repite hasta terminar con la preparación.

Sirve

  • 3.En un tazón, sirve un poco de mini hot cakes con cubos de mango, uvas, nuez y Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Choco-avellana; mezcla y repite con el resto de los ingredientes. Ofrece.
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Carbohidratos 54.4 g
Energía 613.5 kcal
Grasas 38.8 g
Fibra 3.6 g
Proteína 15.4 g
Grasas saturadas 13.6 g
Sodio 400.4 mg

Consejo nutricional

El huevo es una excelente fuente de proteína, vitaminas y minerales.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de aceite de maíz al calentar la mantequilla, de esta manera evitarás que se queme.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

56 38.7g / 56%
35 54.4g / 35%
9 15.4g / 9%
30 613.4g / 30%

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