| Carbohidratos | 59.6 g |
| Energía | 308.5 kcal |
| Grasas | 4.9 g |
| Fibra | 5 g |
| Proteína | 7.9 g |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Sodio | 175.2 mg |
| Azúcares | 40.4 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Brochetas de frambuesa
Por Tatiana Romero
Disfruta de unas brochetas de frambuesa con la Leche Condensada LA LECHERA® Untable.
Ingredientes
Porciones: 6
- 6 Piezas Pan de caja sin orillas y aplanadas
- 1 Caja Leche Condensada LA LECHERA® (325 g) Untable
- 1 Taza Frambuesas trituradas
- 3/4 Taza Amaranto con chocolate
- 1 Taza Zarzamora
- 2 Piezas Kiwi cortados en medias rebanadas
- 1 Taza Mango cortado en cubos
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¡A cocinar!
Coloca
- 1.1.- 6 palillos de madera, para brocheta para los rollos, coloca en cada rebanada de pan un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Untable y frambuesas; enrolla.
Cubre
- 2.2.- Con ayuda de una cuchara, cubre por fuera los rollos con un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Untable y revuélcalos en el amaranto. Corta los rollos en rebanadas gruesas.
Inserta
- 3.3.- Para formar las brochetas, inserta un rollo en un palillo, una zarzamora, una rebanada de kiwi y un cubo de mango de forma alterna. Repite hasta terminar con los ingredientes. Ofrece.
Consejo nutricional
Utiliza pan integral para incrementar tu consumo de fibra y disminuir la velocidad con la que pasa el azúcar a la sangre.
Consejo culinario
Recuerda que la fruta que te sobre, puedes mantenerla en refrigeración y ocuparla posteriormente en smoothies o licuados.
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