Burritos de atún con elote

Burritos de Atún con Elotes

Para un lunch o comida rápida, rica y nutritiva, prepara estos BURRITOS rellenos de QUESO con ATÚN y MEDIA CREMA NESTLÉ®. ¡Listos en pocos minutos!

Creado por: Gabriel Rodríguez

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Dificultad Fácil
Porciones 8
Total 12 min

Ingredientes

  • 1 Paquete de queso crema a temperatura ambiente (190 g)
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Cucharada de sal con ajo en polvo
  • 2 Latas de atún en agua escurrido (140 g c/u)
  • 1 Taza de granos de elote amarillo
  • 1 Chile serrano picado finamente
  • 8 Tortillas de harina calientes

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

359.2 kcal = 1,502kj /por porción


Carbohidratos 33.7 g
Energía 359.2 kcal
Grasas 19.8 g
Fibra 2.4 g
Proteína 12.1 g
Grasas saturadas 9.6 g
Sodio 754.1 mg

Consejo nutricional

El atún aporta grasas saludables como omega 3.

Consejo culinario

Puedes licuar 1 chile en la mezcla del queso para darle un toque diferente.

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Burritos de atún con elote
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50 19.8g / 50%
37 33.7g / 37%
13 12g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 19.8g / 50%
37 33.7g / 37%
13 12g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo nutricional