INFORMACIÓN NUTRICIONAL
196.8 kcal = 824kj /por porción
| Carbohidratos | 13.2 g |
| Energía | 196.8 kcal |
| Grasas | 13.3 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Proteína | 6.4 g |
| Grasas saturadas | 5.9 g |
| Sodio | 342 mg |
| Azúcares | 2.7 g |
Burritos de Sardina
Prepara unos DELICIOSOS BURRITOS DE SARDINA para un lunch o comida rápida, rica y nutritiva. ¡Listos en pocos minutos y con un toque de CONSOMATE®!.
Creado por: Ángeles Medina
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Utensilios
Sartén
Ingredientes
- 1/2 Cebolla morada, picada finamente
- 2 Jitomates, cortados en cubos
- 1 Lata de sardina, limpia y escurrida (425 g)
- 1 Cucharada de chile chipotle, adobado y molido
- 1 Sobre de Sazonador en Polvo con Tomate MAGGI® CONSOMATE®
- 6 Tortillas de harina, calientes
- 1 Paquete de queso crema, cortado en tiras (190 g)
- 1 Taza de guacamole
- 10 Ramas de cilantro, desinfectado y picado finamente
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Las sardinas aportan magnesio.
Consejo culinario
Para hacer el guacamole, mezcla puré de aguacate con chile serrano, cilantro, cebolla, sal, pimienta y jugo de limón.
TIP
Puedes sustituir la sardina por atún.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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