Burritos de Sardina

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Burritos de Sardina

Por Ángeles Medina

Prepara unos DELICIOSOS BURRITOS DE SARDINA para un lunch o comida rápida, rica y nutritiva. ¡Listos en pocos minutos y con un toque de CONSOMATE®!.

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Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 196.8 kcal = 824kj /por porción

Carbohidratos 13.2 g
Energía 196.8 kcal
Grasas 13.3 g
Fibra 1.2 g
Proteína 6.4 g
Grasas saturadas 5.9 g
Sodio 342 mg
Azúcares 2.7 g

Consejo nutricional

Las sardinas aportan magnesio.

Consejo culinario

Para hacer el guacamole, mezcla puré de aguacate con chile serrano, cilantro, cebolla, sal, pimienta y jugo de limón.

TIP

Puedes sustituir la sardina por atún.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

61 13.2g / 61%
27 13.1g / 27%
12 6.3g / 12%
9 196.7g / 9%

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