Intermedio
19 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
304.5 kcal = 1,276kj /por porción
| Carbohidratos | 37 g |
| Energía | 304.5 kcal |
| Grasas | 14.5 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Grasas saturadas | 5.8 g |
| Sodio | 318.3 mg |
| Azúcares | 8.7 g |
Cáscara de Plátano a la Mexicana
¡La cáscara de plátano también se puede comer! Aprende a prepararla a la mexicana con esta receta para hacer unas ricas tostadas con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Creado por: Abraham Gómez
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Tarro
Cuchara de madera
Ingredientes
- 1 Cucharadita de aceite vegetal
- 2 Cucharaditas de cebollas picada finamente
- 3 Cucharadas de jitomate picado finamente
- 1 Cáscara de plátano desinfectada y cortada en cubos
- 1/2 Cucharadita de sal con ajo en polvo
- 1 Cucharada de agua
- 1 Rama de perejil desinfectado y picado finamente
- 2 Tostadas horneadas
- 2 Cucharaditas de Media Crema NESTLÉ®
- 1 Rebanada queso panela cortada en tiras
¡A cocinar!
Cocina
Prepara las tostadas
A disfrutar.
Consejo culinario
Puedes cortar la rebanada de queso en pentágonos para formar un balón de soccer.
Consejo nutricional
El jitomate aporta antioxidantes.
Consejo de sustentavilidad
Piensa en lo que prepararás de comer, puedes optar por recetas basadas en plantas y vegetales; utiliza las cáscaras y así evitarás el desperdicio de comida.
