Chanclas Poblanas

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Chanclas Poblanas

Por Jonathan Núñez

Prepara esta INCREÍBLE RECETA y AHORRA mucho TIEMPO con ayuda de CONSOMATE® el concentrado de TOMATE que será tu aliado en SALSAS, GUISOS, etc.

Utensilios

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    Licuadora

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 925.4 kcal = 3,870kj /por porción

Carbohidratos 75.7 g
Energía 925.4 kcal
Grasas 46 g
Fibra 7.9 g
Proteína 55.1 g
Grasas saturadas 16.8 g
Sodio 1980.6 mg
Azúcares 16.8 g

Consejo nutricional

Consume chile guajillo para elevar la ingesta de vitamina
C.

TIP

Puedes sustituir las tortas de agua por pan para pambazos.

Consejo culinario

Si deseas que la salsa tenga un sabor más picante, añade un
chile morita, sin semillas y remojado en agua caliente.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

45 45.9g / 45%
32 75.6g / 32%
23 55g / 23%
46 925.4g / 46%

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