Intermedio
49 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
318 kcal = 1,331kj /por porción
| Carbohidratos | 30.4 g |
| Energía | 318 kcal |
| Grasas | 14.9 g |
| Fibra | 7.3 g |
| Proteína | 18.1 g |
| Grasas saturadas | 6.9 g |
| Sodio | 1258.5 mg |
| Azúcares | 8.1 g |
Chile Ancho Relleno de Frijol y Queso
Tenemos esta RECETA muy SENCILLA, RÁPIDA y DELICIOSA para que consientas a tu familia en casa con pocos ingredientes. ¡Será de tus FAVORITAS del sitio!
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 1 Lata Frijoles refritos negros (440 g)
- 1/2 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Cucharada de consomé de pollo en polvo
- 4 Chiles anchos, desvenados, remojados en de agua caliente desvenados, remojados en de agua caliente
- 120 Gramos de queso panela, cortado en tiras rallado
- 3/4 Taza de puré de tomate
- 1 Cucharadita de cebolla en polvo
- 1/2 Taza de agua
¡A cocinar!
Consejo nutritional
Los chiles secos contienen alto contenido en vitamina A, lo que favorece a la buena visión, sin embargo, su consumo debe de ser moderado ya que provoca gastritis o úlceras.
TIP
Para evitar enchilarte las manos al desvenar el chile, úntalas con un poco de aceite.
Consejo culinario
Se recomienda untar un poco de aceite en las manos antes de desvenar los chiles, para evitar enchilarse.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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