Total
30
dificultad
Fácil
costo

Chimichangas de Atún

Por Abraham Gómez

Prueba éstas CHIMICHANGAS de ATÚN, CRUJIENTES y RELLENAS de rico ATÚN, ideales para un almuerzo DELICIOSO y RÁPIDO. ¡Perfectas para cualquier ocasión!

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Cazo
Palillos de dientes
Freidora de aire
Freidora de aire

Ingredientes

Porciones: 12

1/2 Cebolla , cortada en cubos pequeños
1 Chile serrano, sin semillas y picado finamente
3 Ramas de cilantro, desinfectado y picado finamente
4 Latas de atún en agua, escurridas
4 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
2 Zanahorias, ralladas
12 Tortillas de harina
Palillos
1 Cucharadita de sal con ajo, en polvo
2 Jitomates, cortados en cubos

¡A cocinar!

1.Mezcla el atún con la cebolla, el jitomate, el chile serrano, el cilantro, la zanahoria, la Salsa de Soya MAGGI® y la sal con ajo.

2.Rellena las tortillas con la preparación anterior, dobla las orillas hacia adentro y enrolla para evitar que se salga el relleno; sujeta con palillos.

3.Coloca los rollitos en la canastilla de la freidora de aire y cocina a 180 °C de 10 a 12 minutos o hasta que doren.

4.Retira de la freidora y sirve al momento. Acompaña con ensalada al gusto y más Salsa de Soya MAGGI®

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 108.3 kcal = 452kj /por porción

Carbohidratos	11.6 g
Energía	108.3 kcal
Grasas	1.9 g
Fibra	1.8 g
Proteína	11.2 g
Grasas saturadas	0.6 g
Sodio	332.7 mg
Azúcares	1.1 g

Consejo nutricional

El atún aporta grasas saludables como el omega 3.

Consejo culinario

Puedes acompañar con un poco de aguacate.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 15 1.9g / 15%

Carbohidratos 43 11.6g / 43%

Proteina 42 11.2g / 42%

Energykilocalories 5 108.2g / 5%

Cargando... ¡Espera!